• 10月3日生产的名龟专用复合饲料质量公示
  • 公告11.关于积极推广科学养殖龟鳖技术工作的公告
  • 关于对组团参观提供科普惠民服务的公告
  • 关于冬眠期间暂停出售仿野生龟鳖种苗的公告
  • 关于对仿野生南种石金钱龟进行提价的预告
  • 公告12:关于开设《每日龟鳖养殖日记与提示》栏目的公告
在线商城
联系我们
网站首页
收购龟鳖
每日龟价
选购技巧
养殖技术
市场行情
龟鳖医院
有问必答
问答汇总
龟鳖价值
养生保健
龟鳖基地
秋冬季节常吃这三宝,再冷的冬天也不怕!
来源: | 作者:龟鳖技术网 | 发布时间: 2017-10-23 | 77 次浏览 | 分享到:

第一宝:山药

山药益肾气、健脾胃,是名副其实的食中之药,也是煲汤的一宝。

补中益气、暖手脚 

山药,尤其是营养价值较高的铁棍山药,富含十余种氨基酸和微量元素,可滋精固肾、补中益气,是温补的佳食材。

体质虚寒的女性,到秋冬季节容易手脚发凉,多喝山药乌鸡汤,能补气养血、调理身体。

养胃、降糖、润皮毛 

山药与其他杂粮茎块类食物相比,淀粉颗粒小且粗纤维含量少,更易于消化吸收,还能促进消化道粘膜细胞增殖。

山药还可降低人体对食物中脂肪和胆固醇的吸收率,有一定的降糖功效,糖尿病人也可放心吃。

本草纲目中还提到山药可“润皮毛”,是指山药有滋润皮肤的功效,因而女性食用可养颜润燥。

第二宝:白萝卜

俗语说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。萝卜是秋冬季节少不了的蔬菜之一。

                   

润肺、定喘、治咳嗽 

秋季气压升高、空气湿度降低,皮肤和咽喉都容易感到干燥不适,因而多食水分饱满的白萝卜、冬瓜等白色瓜果,有利于缓解秋燥。

萝卜性寒凉,能清热润肺、生津解渴,对咽喉肿痛、咳嗽、哮喘等有明显的治疗效果。

消炎、抑菌、清肠道 

萝卜自古以来就是可入药的保健食品,有“小人参”之称,李时珍还极力主张每餐必食萝卜。它可增强机体免疫力,抑菌消炎,促进胃肠的消化功能。

身体或皮肤有炎症时,饮萝卜汁、喝萝卜汤,能解毒抗炎,缓解热症。

第三宝:莲藕

秋天吃什么?荷塘“三宝”胜良药,而数秋藕补人。南方产的红花藕(七孔藕),表面粗糙偏肉粉色,口感糯而不脆,宜用来煲汤食用。

补维C、抗衰老 

莲藕富含维生素C、氧化酶和多酚类物质,可增强人体免疫力,延缓器官衰老。煮熟的莲藕由寒凉变至甘温,能补血健脾、促消化、增食欲。

秋冬季节喝藕汤,可驱寒暖胃,减少疾病入侵,体虚的人食用还可改善体质、预防感冒。

降血压、护心脏 

莲藕中含有大量单宁酸,可止血愈伤,抗癌变,能有效保护心血管,调节血压和心率,预防高血压、高血脂和心脑血管疾病。除此之外,莲藕还含有铁、钙等微量元素,有利于生血益神。